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怀孕8个月半夜腿抽筋什么原因

  半夜腿抽筋就是缺钙的表现吗?下面是就爱阅读小编为大家整理的关于怀孕8个月半夜腿抽筋的原因和指导意见,一起来看看吧!

  怀孕8个月半夜腿抽筋的原因

  情况可能是缺钙了,现在的宝宝大量的吸收营养,很容易出现这种情况,小腿抽筋说明你本身的钙营养不够宝宝吸收啦,

  怀孕8个月半夜腿抽筋的指导意见

  抽筋就是缺钙的表现,除了药剂补钙外还要从饮食上注意,比如牛奶虾皮等要多食用。晚期对钙的需求量比较大,可能是补的不够,光吃钙片没用的,要食补,骨头汤多喝点。要通过食补来补,每天再加上吃钙片,每天吃点葡萄干也有帮助,还有就是不要着凉,穿厚点,要是抽筋加重,一定要去医院检查让医生帮助你

  半夜小腿抽筋的应对措施

  是不是有些童鞋经常出现半夜小腿抽筋呀,那种突然来的疼痛,让你一晚上也睡不好了,这里小编就来分享一下应对措施

  1简单科普一下,腿抽筋学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强制性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。

  2这里我只说半夜小腿抽筋,夏天由于天气过热,很多人都是风扇或者空调直吹一晚上,小腿肌肉受寒冷刺激,肌肉突然强制性收缩,导致肌肉痉挛。

  3此时,不要慌张,身体趴过来睡,腿伸直,脚也伸直,脚背贴着席子,让整双腿处于笔直状态,这样的话,疼痛会瞬时降到最低,基本可以睡过一晚上,当然记得不要再让小腿受冻。

  4经常腿抽筋的童鞋,可以去买个小腿束套,穿在小腿上,保护肌肉不受冻,穿上后睡觉,你都会明显感觉小腿舒服好多,小腿束套在淘宝上有的买!

  5买点钙片吃。因为在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。