刚怀孕能吃香蕉吗，介绍香蕉的营养价值

　　在热带地区，香蕉是一种很重要的水果，甚至被当作主要的粮食。香蕉是一种高热量水果，每一百克的热量是91大卡。香蕉的原产地是东南亚，在我国主要分布在台湾、广东等地区。很多孕妇不敢吃香蕉，觉得香蕉会伤害胎儿。刚怀孕能吃香蕉吗？当然是可以的。香蕉的营养价值很高，不仅能够补充人体所需的各种营养元素，还能提高身体免疫力，预防多种疾病。下面我们来介绍香蕉的营养价值。

　　食疗价值。刚怀孕能吃香蕉吗？这要从香蕉的食疗价值谈起。香蕉含有丰富的淀粉质，能够清热润肠，促进肠道蠕动。根据热者寒之”的饮食原理，香蕉尤其适合燥热人士食用。痔疮患者、燥热而胎动不安者，都可以吃香蕉来缓解。每天吃一根香蕉，能够补充充足的钾元素，降低大脑血凝块几率。香蕉还能促进大脑分泌内啡化学物质，这种物质能够缓解抑郁情绪。

　　营养价值。香蕉的营养价值很高，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等，还含有多种维生素和微量元素。香蕉含有的维生素A能够增强机体的抵抗力，维持正常的视力和生殖能力。香蕉所含的硫胺素能够预防脚气病，能够促进食欲，帮助消化，还能保护神经系统。香蕉所含的核黄素能够促进人的正常生长和发育。精神压力较大的人多吃香蕉好处多多。

　　本文解答了刚怀孕能吃香蕉吗这个问题。香蕉是一种美味的水果，果肉香甜软滑。香蕉因能抗抑郁而被称为“快乐水果”。香蕉还可以药用，能够清热解毒，利尿消肿。孕妇多吃香蕉还可以安胎。香蕉适合各类人群食用，但要注意不能空腹食用。糖尿病患者最好不要吃。