孕前可以吃深海鱼油吗

　　深海鱼油里面含有DHA，实验证明，孕妇在哺乳期间能够持续地摄入DHA，对宝宝后期的心智能力发展有促进的效果，孕妇可以吃深海鱼油，但是不宜多量服用，多量可能会导致孕妇的凝血机能产生相应的影响，增加出血的几率。

　　孕妇补充深海鱼油的注意事项

　　1、合理选择保健品

　　我们在购买深海鱼油的时候一定要了解里面的含量。目前市场上所有的深海鱼油其实都含有DHA和EPA，孕妇所选择的深海鱼油类产品一定要挑选DHA高的，但是EPA含量比较低的产品，而且中国海域里面的鱼油所含有的dha成分要比其他海域高很多，所以说对于孕妇来说选择国产的深海鱼油更加的适合。

　　2、正确服用深海鱼油

　　深海鱼油里面最为主要的成分就是DHA，在摄入过后就能够促进吸收，我们在吃了过多的脂肪或者是蛋白质之后，也会通过神经反射引起胆汁的分泌，所以说孕妇朋友在吃完鸡蛋，豆腐之类的食物之后，如果可以服用深海鱼油，那么才能够充分的吸收。

　　3、服用的时间

　　一般来说，我们最好是在孕中晚期服用深海鱼油或者是胎儿出生之后的六个月内服用，如此所产生的效果会更加的明显，因为在这样的一个阶段，胎儿的神经元分裂是最为成熟的一个时间段，同时也是需求的DHA最大的一个时间段，在出生之后，我们也可以定期的服用深海鱼油。