孕妇可以吃些鱼胶吗？

　　鱼胶是一种取自大鱼尤其是深海鱼腹中的呼吸器官，也就是鱼鳔的干制品，这种食材含有丰富的蛋白质及人体所需的营养物质，多吃对人体大有裨益。那么孕妇做为特殊群体可以吃鱼胶吗？答案是可以的，一起来看看吧。

　　孕妇可以吃鱼胶吗有哪些好处

　　孕妇吃鱼胶的好处

　　1、有利胎儿脑神经发育：在怀孕后，要多吃一些鱼胶，因为，它里面含有很多胶原蛋白、维生素和多种微量元素，所以，能给腹中的胎儿提供丰富的营养，还有利于胎儿的脑神经发育，让胎儿健康的成长。此外，在产后吃鱼胶，不但能让奶水更加的充足，而且还能提高奶水的营养，让宝宝身体更加强壮。

　　2、帮助孕妇补充气血：对于女性来说，气血是非常重要，尤其是怀孕的女性更是如此。而鱼胶不但营养丰富，而且还具有补气血、养血、补肾固精的功效，因此，孕妇多吃一些鱼胶，可以让自己气色红润有关泽，做个最美的孕妇。

　　3、帮助胎儿皮肤嫩滑白皙：在怀孕时，要多吃一些鱼胶，这样不但能让自己气血充足、面色红润，而且还能滋养胎儿的皮肤，让胎儿的皮肤更加的嫩滑白皙、有弹性，并且还能增强宝宝的抵抗力和免疫力。

　　4、帮助孕妇补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择：人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白，其所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤变得光滑饱满，柔软且有弹性。

　　5、有利于增强胃肠消化吸收功能提高食欲：鱼胶能防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，还能加强脑与神经功能，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝等症。

　　6、鱼胶对于体质虚弱的孕妇尤为高效，作为进补食品，至为合适。

　　孕妇可以吃鱼胶吗有哪些好处

　　鱼胶的日常做法

　　1、鱼胶红枣汤鱼胶15克红枣（去核）4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。（可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的）

　　2、鱼胶煲骨汤鱼胶15克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精

　　3、鱼胶当归汤鱼胶15克、当归10克，红枣适量。洗净加入炖锅中炖2-3小时。此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血者。

　　4、鱼胶洋参汤鱼胶15克，洋参数片，加水适量，炖数小时后加冰糖食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精。

　　5、薏米百合炖鱼胶鱼胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。将材料洗净，鱼胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。此汤有美白润肤养颜之功效。

　　鱼胶对孕妇来说还是应该多吃的，毕竟对孕妇来说好处挺多的，价格相比燕窝来说更便宜，追重要的是孕妇吃鱼胶有助于顺产。