有什么方法可以减轻早孕反应

　　早孕对于准妈妈来讲是一种正常的生理现象，但还是有相当一部分准妈妈们对这种早孕反应非常的不适用，这样的话就会给正常的生活及工作带去影响，那有什么方法可以减轻早孕反应呢，关于缓解的方法一起来听听专家的详细介绍。

　　（1）、充分休息：准妈妈压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

　　（2）、早晨少量地吃东西：在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

　　（3）、不要过长时间呆在电脑或电视前面：屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

　　（4）、适当进行锻炼，特别在怀孕早期。

　　（5）、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃；吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状；吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉，香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

　　（6）、穿着尽量舒适，穿腰部太紧的服装会加剧晨吐。

　　（7）、服用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素更易消化，不会占胃。

　　（8）、怀孕期间吃酸也要讲究科学性：准妈妈可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。但一定要记住不要吃人工腌制的酸菜或者醋制品，因为腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。

　　关于有什么方法可以减轻早孕反应的内容就为大家介绍到这里，专家最后提醒女性朋友们：早孕反应是怀孕必经的一个过程，是非常正常的反应，孕妈咪不要太过担心，记住要放松心情，合理的安排饮食，可有效的降低早孕带来的反应，最后祝您健康。