叶酸什么时候吃吸收好

　　对于育龄时期的女性，如果准备要孩子的话，是需要做好备孕工作的，这样才能更好的达到优生优育的效果。其中女性在孕期补充叶酸就很重要，它可以有效的防止婴儿神经管畸形，同时还能预防兔唇、无脑儿等出生缺陷，那么一般什么时间吃叶酸好呢？下面让我们一起来了解一下。

　　一般来说，对于育龄女性的话，是需要从备孕前3个月就要开始补充叶酸的，因此建议在孕前3个月开始服用叶酸，以让体内的叶酸含量维持在一定的水平，这样可以更好的保证怀孕后胚胎早期就有一个比较好的叶酸营养状态。

　　除孕前三个月要补充叶酸外，在怀孕后的前3个月也是补充叶酸很关键的一个时期，这时吃叶酸效果是最好的。因为怀孕后的前三个月是胎儿成长发育很重要的一个时期，这时人体对营养成分的需求会比普通人大很多，如果这时母体缺乏叶酸，则婴儿出生时就有可能会出现缺陷，如有可能患先天性心脏病、兔唇，或是存在有智力低下等问题。

　　那么具体叶酸在每天的什么时间吃好呢？医生建议孕后最好是在饭后的半小时服用最好，因为这时肠胃的消化功能已完全启动了，人体对叶酸成分的吸收也会更充分有效，而且在饭后服用叶酸的话，可以防止空腹服用叶酸给肠胃造成的不利影响，避免出现胃不舒服的现象。

　　叶酸什么时间吃吸收好？建议可以在饭后半小时内服用，这个时间段吃吸收效果是最好的，而具体什么时候需要补充叶酸，一般就是在备孕前三个月，还有就是受孕成功后的前三个月，这阶段补充叶酸对于保证胎儿的健康有重要的作用，所以建议备孕期及孕后的女性一定要注意合理补充叶酸，可在医生指导下来服用。