怀孕能吃山竹吗，介绍山竹对孕妇的主要功效

　　在饮食方面有很多主要注意的事项。山竹是一种常见的水果，有山竺、山竹子等别称。山竹的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、叶酸、维生素、矿物质等营养物质，能够提供人体所需的多种营养素。那么，怀孕能吃山竹吗？孕妇当然可以吃山竹。山竹有滋养身体、清热降火、预防疾病等功效。下面我们来具体了解山竹对孕妇的功效。

　　山竹对孕妇的营养功效。山竹含有丰富的维生素和矿物质，果肉香甜可口，能够补充孕期多种营养素。山竹性寒，有很好的降热解燥功效，非常适合夏天食用。山竹能够改善皮肤的状况。山竹含有膳食纤维、维生素、糖类等营养素，能够润肤。肝火比较旺盛的孕妇多吃山竹能够降火，改善皮肤。虚寒体质的孕妇最好少吃山竹。山竹的糖分含量比较高，孕妇也不能一下子吃太多。

　　山竹的饮食注意。山竹含有丰富的糖分，患有高血压或糖尿病的孕妇最好不要食用。上肢的钾元素含量比较高，有肾病或心脏病的孕妇要少吃。山竹含有丰富的纤维素，纤维素在肠胃中会膨胀，吃太多会导致便秘。山竹是寒凉水果，最好不要和豆浆、冬瓜、苦瓜等食物一起吃。山竹适合一般人群，尤其是病后体虚、营养不良的人群。

　　本文回答了怀孕能吃山竹吗这个问题，介绍了山竹的营养价值和食用注意。山竹是一种优质水果，营养价值和药用价值都很高。山竹和其它水果或蔬菜搭配营养价值会更高。山竹跟哈密瓜一起榨汁喝，能够益智醒脑、改善健忘。山竹和生菜一起吃，能够净化血液、降低胆固醇。山竹虽然好吃，但也不要一下子吃太多。