孕妇吃生菜对胎儿好吗

　　孕妇吃生菜对胎儿好吗？生菜是在我们餐桌上频频出现的一种蔬菜，生菜非常的清脆爽口，就可以搭配其他食物来吃，也可以单独食用，都具有非常好的口感。生菜当中也是含有很丰富的营养成分的，下面我们就为大家介绍一下孕妇吃生菜的好处。

　　怀孕期间的准妈妈们适当的吃生菜，能够起到抵抗疾病的作用，还能够达到美容养颜的目的。这是因为生菜当中的一些物质能够提升孕妇的免疫能力，还能够抑制病毒。特别是生菜当中含有非常丰富的甘露醇，对于经常出现便秘以及结石症状的孕妇朋友们来说，吃生菜对于缓解这些疾病所产生的症状具有非常好的疗效。生菜能够让孕妇的抵抗能力增强，所以常吃生菜的孕妇体质一定都会很好。

　　准妈妈的体质好了，胎宝宝才能够健康的发育，所以生菜也能够间接的影响到宝宝的健康，同时生菜当中的营养也会通过妈妈的身体传输到宝宝那里。比如生菜当中的维生素c含量比较多，比我们常吃的白菜要多出很多倍，所以吃生菜能够为孕妇们提供维生素c，维生素c既能够促进我们的皮肤细胞健康，还能够起到一定的抗氧化作用，达到美白肌肤的效果，常吃生菜的孕妇们生出的胎宝宝皮肤会变得白皙和细腻。生菜当中都含有非常丰富的莴苣素，这种营养元素能够起到降低胆固醇的功效，对于缓解疼痛，促进睡眠都有一定的疗效，很多孕妇在怀孕后期会产生神经衰弱以及失眠的症状，常吃生菜能够使这些情况得到改善。

　　今天我们给大家介绍了孕妇吃生菜的好处。总的来说，孕妇吃生菜对孕妇自己和胎儿都具有很好的功效。除了以上我们所提到的这些之外，怀孕期间的孕妇们适当的吃一些生菜，还能够使自己的紧张情绪得到缓解，怀孕期间的孕妇免不了出现焦急和紧张的情绪状态，吃生菜能够改善。