冬天怀孕吃什么水果好，性质温和水果很适合吃

　　对于女性朋友们来说水果在日常饮食中占据着非常重要的地位。对于已经怀孕的女性来说更是如此。相信说到这里很多女性朋友们都想知道如果冬天怀孕吃什么水果好呢，下面小编就带大家来了解一下哪些水果适合冬天怀孕的女性吃。

　　首先给大家推荐的是苹果。苹果在很多地方被称之为智慧果或者是记忆果，但对于孕妇朋友们来说苹果堪称圣果。苹果中不但含有丰富的有机酸和维生素，而且它的苹果酸以及果胶含量也是非常高的。合理的吃苹果可有效缓解孕妇孕吐的状况，而且还可以在一定程度上改善孕妇食欲差的情况。孕妇朋友们即便吃多了苹果也不会上火，而且也不会长胖。

　　第二，对于在冬天怀孕的女性朋友们来说还可以适量的吃一些樱桃。樱桃中的铁元素含量是非常丰富的，和苹果、桔子、梨相比，它们不但口感更加好，而且矿物质的含量也要丰富的多。在民间还有很多有趣的说法，比如说多吃樱桃可以让宝宝的皮肤更加白。

　　第三，在冬天怀孕的女性可以适当的吃一些猕猴桃，猕猴桃最大的特点就是含有丰富的维生素c，而孕妇朋友们合理的补充维生素c可以增强自身的抵抗力，这样可以降低自己得感冒的机会。

　　从上文中不难看出在冬天怀孕的女性可以适当地多吃一些苹果樱桃和猕猴桃，这三种水果价格适中，口感好，大部分孕妇朋友们都能够接受。樱桃中矿物质铁含量非常丰富，人们多吃樱桃可以起到补铁补血的功效，而猕猴桃中的维c含量也是非常高的，合理食用这类物质可以让孕妇的身体更加强壮。