刚怀孕能吃虾吗，刚怀孕都可以吃什么

　　孕期一定要注意饮食健康，一些不健康的饮食不仅对孕妇本身十分不利，对胎儿也会有很大的影响的，所以在平时的生活中一定要多多注意，那么很多人就想要知道刚怀孕能吃虾吗？刚怀孕都可以吃什么？刚怀孕都需要注意些什么？

　　刚怀孕能吃虾吗？在怀孕期间，孕妇平均每周吃海鲜340克以上，孕妇腹中胎儿的智力和身体发育均比其他孩子更好。但是，由于近年来海鲜的含汞量越来越高，孕妇吃海鲜过量会影响胎儿的神经系统发育，所以也要当心以下几点，首先不宜经常食用受污染的海鱼，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。然后孕妇吃海鱼的同时，不可以吃维C。海鱼如果与维C同服将转成剧毒。最后需要知道孕妇不要吃腌制的海鱼，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。

　　刚怀孕都可以吃什么？首先一定要均衡膳食，可以吃一些西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。还可以吃一些胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。

　　刚怀孕都需要注意些什么？孕期注意孕期卫生，前后三个月都要禁止性生活，避免流产和早产，孕期注意不要感冒了，尽量不要服用药物，适当加强营养，多吃水果蔬菜，远离辐射较强的电器，如电脑，手机，微波炉等，注意休息不要劳累和长期熬夜，合理膳食，适当增加营养，简单锻炼活动以散步遛弯为主不要剧烈活动，定期孕检，都是很重要的。

　　以上就是对刚怀孕能吃虾吗？刚怀孕都可以吃什么？刚怀孕都需要注意些什么的介绍，孕期不仅要合理搭配膳食，还要注意劳逸结合，适当的运动对孕妇也是很有好处的，另外还要保持愉悦的心情，只有一个好的身体才能够生个健康的宝宝。