怀孕了能吃方便面吗，如何健康吃面

　　怀孕了能吃方便面吗？如何健康吃面？方便面是非常受大家欢迎的一种方便食品，当我们赶时间来不及吃饭的时候，吃上一包方便面是非常便捷的。方便面不仅非常的方便，还非常的美味，而且现在网上有很多网红方便面，非常的受年轻人追捧，那么怀孕之后的孕妇们能不能吃方便面呢？

　　现在方便面的种类和口味是非常多的，比如现在非常流行的火鸡面，是方便面当中的一种，有不少年轻人都非常喜欢吃火鸡面，也有很多人在盲目的跟风，对于孕妇朋友们来说，吃火鸡面等方便面，虽然能够起到改善胃口的作用，但是如果大量的吃这样的方便面，对身体健康还是有害的，方便面是一种加工食品，面饼本身经过高温油炸，含有一定的热量，而且方便面的酱料包和盐包当中都含有非常多的味精以及添加剂等成分，这些成分对孕妇和胎儿健康都没有好处。

　　所以孕妇们偶尔吃一两次方便面还是可以的，但是绝不能长期吃方便面。而且在吃方便面的时候，也应该尽量让它变得更加健康，有营养一些。在煮方便面之前，我们要先将方便面放在开水当中煮散，然后将煮面的水倒掉，这样可以使方便面当中的多余油脂和杂质被清洗出来。然后再烧一锅开水，将方便面放进去，煮到半软时，可以放入一些蔬菜碎，比如菠菜碎和油菜碎等等，还可以在方便面中打入荷包蛋来增强营养。

　　总之怀孕了，可以偶尔吃一次方便面，但是不要吃得过于频繁，而且吃方便面的时候也要讲究一些，不要直接将方便面与酱料包放在一起煮，而是应该在方便面当中加入一些有营养的食材，搭配着吃，除了蔬菜之外，孕妇们还可以在方便面当中放入一些肉类，比如鱼肉等等。