孕妇吃香菇对胎儿好吗

　　在现实生活中，孕育下一代是我们每个人都要经历的事情了，家中若是有一个孕妇，那她就会是家中的重点保护对象，她的饮食以及行为都会备受家人关注。因为她正从事一个伟大而又艰巨的任务，那就是孕育一个新的小生命。所以家中有孕妇一定要知道每顿吃的东西是不是可以吃。

　　下面让我们来了解一下我们日常吃的香菇孕妇是否能吃呢。

　　一般来说人体都会需要的六大营养素——脂肪，蛋白质，碳水化合物，主要矿物质（钙、铁等），维生素及水份，怀孕的人主要是均衡吸收这六大营养素。所以日常吃的食物中应该多多少少都涵盖一些，这样对宝宝发育好，对妈妈身体也有好处。

　　香菇富含膳食纤维、钙和含维生素B族、铁、钾、维生素D原等微量元素，孕妇是可以吃的，而且香菇含有高蛋白脂肪又少，适合孕妇吃。在怀孕期间，准妈妈们可能会因为钙摄入不足而有腿抽筋等现象，香菇恰恰能预防孕期抽筋及骨质疏松，还能增强免疫力，可以不仅宝宝对钙的吸收，更能促进宝宝的大脑发育。香菇不要和番茄一起吃，因为会破坏类胡萝卜素，降低了营养价值。菇可以和猪肉鸡肉搭配着吃，营养更均衡一些，味道既好，又不仅宝宝的生长发育。

　　我们都知道孕妇吃的食物有一部分会被肚子里的宝宝吸收的，所以准妈妈们日常的饮食是绝对马虎不得的，即使有些东西是有营养的，孕妇也不一定可以吃。在保证孕妇需要的营养下，也要尊重孕妇的想法，怀孕的人大多胃口不好，有时候吃想吃都是奢望，不要刻意为了什么营养而强迫孕妇。