怀孕便秘用力会流产吗，治疗小妙招有哪些

　　便秘是困扰很多孕妇的一大难题，长时间不排便让她们担心是否会有有害物质损伤宝宝的健康，进而影响胎儿发育，尤其是每次排便的时候都相当困难，过度用力时又担心是否会因此而流产，虽然可以使用药物治疗，但是只能解决燃眉之急，并不能彻底根治，那么怀孕时便秘该怎么办呢？

　　女性在怀孕时便秘，即使用力排便也不会导致流产的出现，但是不及时治疗对胎儿是有影响的。要想治疗孕期便秘，首先可以从饮食上进行调理，合理安排自己的饮食，多吃富含膳食纤维和维生素的食物，每天保持充足的水分摄入。建议孕妇可以多吃土豆，这种蔬菜不仅营养全面，同时特别容易消化，它还能够促进胎儿的发育，它含有的粗纤维能够加速胃肠道的蠕动，能有效改善便秘，当然粗粮中的娇娇者玉米也可以多吃。

　　其次还需要进行适量的活动。便秘的出现归根到底是运动量减少导致的，所以即使怀孕期间也需要活动筋骨，不要经常卧床，这种坏习惯不利于胎儿的生长，建议孕妇每次饭后都到公园里散散步，每天大约走30分钟即可，如果身体本身就比较好的话，还可以练习瑜伽，孕期瑜伽湖景能够使身体得到锻炼，同时还能使孕妇心情愉悦，缓解精神压力。

　　除此之外，还应该定时排便，排便时间最好定在每天早餐之后，因为这个时间段是胃肠蠕动比较活跃的时期，刻意排便能够提高排便的次数。另外其他时间段如果有便意应及时坐便，不要强忍着。

　　相信大家读到小编以上内容的阐释已经知道了，孕妇在便秘的时候用力排便是不会导致流产的，但是便秘一旦出现就应该引起关注，轻微的便秘可以尝试上文中提到的小方法，一旦便秘得不到有效治疗，应该及时就医，在医生的指导下用药。