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怎么给孕妇按摩背部,孕妇背部疼痛的原因

  怀了孕的女人都会出现不同程度的身体变化,有的是腰背部出现疼痛,有的是出现尿频尿急的症状,但是,不管是哪一种情况都会让孕妇不舒服,难受、烦燥、无耐这是她们常有的心情。而随着胎儿的生长和发育,孕期不正确的生活姿势、孕期的营养供给问题等,都有可能会让孕妇的身体出现这样或者是那样的反应,背部出现疼痛就是其中最常见的一种症状,其实,这种症状是可以通过按摩的方法来进行缓解的。

  对于怀孕中的女人来说,出现背部疼痛时怎么进行按摩呢?怎么做才能缓解背痛呢?这是很多孕妇想知道的。通过按摩背部的下方,可以让疲劳疼痛的背部肌肉得到放松。对于孕妇来说,可以试试趴在椅背上或者侧躺着,让家人帮忙轻轻的按摩脊柱两侧的肌肉,尤其是下腰部。也可以泡个热水澡、用热水袋热敷或热水冲淋等方式,来减轻背部的疼痛。还可以使用托腹带,来分担胎儿因为生长发育而逐渐加重的腹部,从而缓解对腹肌和背部造成的压力。在坐着时,可以用枕头支撑背部,侧躺时,可以在肚子下面垫个枕头等,这些都可以缓解背部的疼痛。

  怀孕时出现背痛是怎么引起的呢?都有哪些原因呢?背痛有很多的种类,第一种是真正的背痛,造成这种疼痛的原因对孕妇和其他人来说都是一样的。不良姿势,抬举重物方法不当,肌肉无力、紧张或受伤都会造成对韧带、肌肉、关节的压力,从而引起背痛。随着孕妇和宝宝的重量增长,会让这种疼痛更加严重。第二种背痛是因为子宫增大造成的,在怀孕期间,随着子宫的增大,身体重心逐渐前移,脊柱开始向前突,这时背部的肌肉会感觉持续紧张,时间长了,就会出现背部疼痛的症状。

  总之,孕妇产生背部疼痛是因为胎儿的生长发育造成的,是十分正常的事情。而按摩是缓解孕妇背部疼痛的一种方式和手段,只要是按摩姿势正确,就能让孕妇感觉到舒服和放松。而且,以于孕妇来说,产生背部疼痛的原因有很多,不正确的姿势就是其中的一种,所以,在平时的生活中,要想避免背疼的出现,就要养成良好的姿势。