怎样缓解孕妇烧心，最快方法介绍

　　怎样缓解孕妇烧心？最快方法介绍：许多女性在怀孕时经历烧心的症状。而出现这种症状多是在怀孕中晚期，在胸骨后、心窝等等部位出现烧灼感或者是重压感。多是与胃部受到子宫挤压和胃部蠕动缓慢有关系，烧心一般不会影响胎儿健康，但是让孕妇非常困扰，那么具体怎样缓解孕妇烧心呢？

　　孕妇防治烧心感，是不能随便使用药物的，专家认为在平时首先准妈妈就要特别注意日常饮食，每天进餐不要过饱，也应该避免一次喝入大量的水或饮料，特别是不要抽烟喝酒、喝浓茶、咖啡、巧克力饮料，这些食物不仅对胎儿的健康没有好处，并且都会刺激胃液分泌，加重食道肌肉松驰的症状；其次，过于酸性和辛辣、过于油腻、过冷或过热的食物以少吃为宜，因为这些食物不好消化并且会刺激食道粘膜，加重烧心感。而如果同时还有便秘史的孕妇，应该注意多吃清淡和含有粗纤维的食物，比如新鲜蔬菜、香蕉、蜂蜜等。

　　对于有烧心症状的孕妈妈来说，在平时应该减少吃零食的次数，可以减少胃液分泌，并且在睡前两个小时内最好是避免进餐，否则胃内压力过大，即可躺下，就非常容易令食物反流到食管，并且还非常容易引起积食影响睡眠质量。

　　孕妇缓解“烧心感”的方法还包括了：在休息的时候将头部以及肩部垫高15~20厘米，也就是说抬高上身的角度，采取这种方法休息，同样也可有效减少胃液返流，一定要注意不能只垫高枕头，因为这不能把准妈妈的整个上身高度也抬高，因此也没有减轻胃液反流的效果。

　　以上就是今天为大家介绍的准妈妈孕期烧心的快速缓解方法了，此外准妈妈们在平时还应该注意提高自己的身体免疫力，尽量避免到人流量多的地方逗留，防治呼吸道感染咳嗽等等情况，防止这些情况与胃液刺激而引起反流性食道炎，如果症状比较严重的准妈妈应该及早请求医生的帮助。