准备怀孕的人应该注意哪些

　　近些年来畸形胎儿的出现几率越来越高，这与社会环境的改变、没有做好备孕工作息息相关的。想要有一个健康的胎儿，从优生优育的角度出发在怀孕前是需要做好准备的，不能盲目的怀孕，这样不但生下来小孩会受罪，家人也会跟着揪心。那么准备怀孕的人应该注意哪些？

　　男女应该做好孕前检查，了解自己的身体状况，例如发现有贫血、营养不良、肥胖症、高血压等疾病时需要做好身体调理，把病情降到可控制范围内，然后再准备怀孕，这样可以大大的降低怀孕的风险。

　　准备怀孕期间男女双方都要注意身体的调理，养成良好的生活习惯，避免出现熬夜作息不规律等情况，这些不良习惯会影响身体的抵抗力，从而影响精子和卵泡的质量。平时要尽量做到早睡，有规律的作息时间，没事早晨或者是傍晚可以到外面散散步之类的，尽量保持身心愉快。

　　准备怀孕期间饮食上也要注意，一些辛辣酸冷的食物要少吃，垃圾的零食也要远离，应该多吃鸡汤、骨头汤等一些营养丰富的食物，女性可以多吃补气血的食物。另外有抽烟喝酒习惯的男女要戒烟酒，烟酒会直接影响精子和卵泡的数量和质量，影响怀孕，降低怀孕的几率。

　　备孕期间要注意身体，积极的锻炼身体，要经常运动，提高身体的抵抗力和免疫力，谨防病菌入侵，尽量不要生病，避免吃药，因为备孕和怀孕期间都是不能随便吃药的。

　　孕育下一代不是一个人的事，男女都要做好备孕工作，在孕前要改变一些不良的生活习惯，同时夫妻还需要积极运动，提高身体抵抗力，保证心情愉悦，操之过急，保证精子的活跃，另外还要注意最佳的受孕时间，这样才能保证卵泡和精子结合的最佳状态，降低畸形胎儿出现。