孕妇一直打哈欠是怎么回事，该怎么办

　　孕妇老打哈欠是怎么回事？很多准妈妈在怀孕之后都会发现自己开始嗜睡了，总是感到十分困倦。自己的睡眠时间出现了很明显的增加，晚上很早就会瞌睡，白天则必须要有午睡，否则就会不停的打哈欠，或者打瞌睡。那么，怀孕初期，准妈妈们总是打哈欠是怎么回事呢？

　　在妊娠初期，孕妇很容易出现疲倦、想睡觉的情况，睡眠时间较之前会有很明显的增加，白天也需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。据了解，孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化有关系，如黄体素升高。另外，怀孕之后女性的基础新陈代谢也会增加，体内热量消耗变快，血糖多有不足，这也是嗜睡的原因之一。

　　一般到了怀孕中期，孕妇的睡眠便会逐渐恢复正常，所以不必太过担心。而在怀孕后期，由于孕妇体重增加，其子宫压力也加重了不少，从而造成心脏输出血量的增加，导致孕妇容易疲倦打瞌睡。而且在怀孕之后，孕妇睡觉时容易惊醒，有效睡眠时间反而减少，所以很多孕妇会有睡眠障碍，如失眠等。

　　需要注意，足够的睡眠对孕妇是十分重要的，妊娠初期出现嗜睡，是正常的生理现象，不必太过担心。孕妇在这个时候应十分脆弱，饮食上建议增强营养，或少量多餐，来维持血糖一定浓度，疲倦时可以小睡一会儿，但最好不要超过一小时，防止夜里失眠。

　　我们可以知道，怀孕早期和晚期，孕妇嗜睡是正常的生理现象，不必担心。并且在这段时间里，孕妇是非常脆弱的，家人或者丈夫应该好好照顾孕妇，消除孕妇的焦虑，在饮食上为其增强营养，在孕妇感到疲倦困倦的时候，照顾她小睡一小时左右。