灵芝有什么好的功效，孕妇吃怎么样

　　灵芝是一种营养价值非常高的保健食品，磷脂能够提高身体的免疫力，能够起到肝脏解毒的功效，对心脑血管疾病有很好的预防作用，孕妇是可以吃，不但能够使用孕妇的健康情况有所改善，对胎的生长发育也非常有好处，我们来了解一下这方面的内容。

　　1、适当的吃些灵芝能够提高孕妇的身体免疫力，孕妇在怀孕期间会不同程度地出现免疫力低下，因为怀孕导致的激素分泌也会出现一定的紊乱，适当地吃灵芝能够提高身体的抗病能力，胎儿的健康也是非常有好处的。

　　2、灵芝有很好的保肝解毒的作用，灵芝当中有营养物质灵芝多肽，这是一种非常好的能够促进肝脏解毒的物质，对于孕妇调养身体，促进排毒都有一定的促进效果，所以适当的吃一些灵芝，对孕妇的肝脏也能起到很好的保护。

　　3、孕妇在调养期间容易受到一些心脑血管疾病的影响，这时吃一些灵芝能够预防心脑血管疾病，能够起到一定的安神补胎的功效，孕妇因为身体结构发生改变，也容易出现失眠的症状，吃一点灵芝能够促进睡眠。

　　4、另外吃灵芝还能够延缓衰老，皮肤也很有这个滋润保养的作用，灵芝当中的有效物质能够抑制神经中枢的发挥，所以起到很好的安神的效果。孕妇可以每天喝10到15克的灵芝煎的汤品，具有安胎镇静，提高免疫力的效果。

　　灵芝有着极高的营养价值，女性在怀孕期间可以适当吃一些灵芝，能够提高身体的免疫力，促进肝脏的健康，预防一定的心血管疾病，只有很好的安心养胎的效果，但是也要注意，孕妇在怀孕的晚期就不要吃灵芝了，容易引起上火。