怀孕喝什么粥对胎儿好，这四种粥要多喝

　　有很多孕妈妈在孕期会有胸闷，心烦等症状，还有一些朋友们会有盗汗的症状，大家要根据个人体质进行调节，建议多吃一些粥，能够起到促消化的效果，还能够为宝宝补充营养，要多喝点粥，怀孕喝什么粥对胎儿好，下面介绍适合孕妇喝的粥。

　　1、孕妇朋友们可以喝菠菜粥，菠菜中含有大量的铁质，可以减轻各种妊娠反应，将菠菜熬成粥喝，能够起到调养性的作用，可以先用水将菠菜焯一下去除草酸以免影响到钙质的吸收。

　　2、香菇鸡肉粥，鸡肉中含有矿物质以及氨基酸等营养物质，再加上鸡肉的脂肪含量非常低，特别适合于滋补身体，也能够为人体补充各种营养，香菇鸡肉粥的口感清香，营养非常的丰富，能够增强免疫力，用鸡肉熬成汤汁后冷却，局部会有一层油，要将油滤掉，然后再将香菇泡发，放入姜丝一起炒，再将鸡汤和米一起煮粥，快熟的时候再放入香菇，能够起到调味的作用。

　　3、胡萝卜粥，胡萝卜粥不仅是能够减轻孕妇肠胃不适等症状，另外也能够起到非常好的调理性的作用，要将胡萝卜切成碎片，然后再与大米一起煮成粥，可以放入葱花食盐调味，具有非常好的益气补血的作用，也能够为胎儿补充胡萝卜素以及维生素。

　　4、黄瓜粥，要将黄瓜洗干净去皮，然后再将里放在锅内加入水，煮熟之后加入黄瓜片，再加入适当的白糖，黄瓜粥的口味非常清香，能够减轻口干舌燥等症状，另外还能够促进食欲。

　　上面介绍了怀孕喝什么粥对胎儿好，孕妇还需要多喝水，尤其是到了夏季要预防脱水，在夏天大家应该要吃一些清爽的食物，另外大家也不要吃太油腻的食物，尽量的吃一些清爽食物，女性朋友们在孕期不要滥用药物，以免对身体带来伤害。