准妈孕期别走入五营养误区

　　孕期的妈妈一定要注意自己的饮食，千万不要步入这些误区，以免对自己的身体和宝宝的身体健康都带来伤害，虽然准妈妈孕期的时候营养是非常重要的，但是，一定要注意正确的营养均衡搭配，那么，准妈妈孕期别走入那五营养误区？

　　第一，盲目服用营养品。准妈妈在选择营养品的时候应该多加注意，不要盲目的听从一些销售员的介绍，一定要有自己的判断能力，因为有很多营养品，并不适合自己的身体情况，反倒会对身体带来任何副作用。

　　第二，一人餐两人份。有很多准妈妈认为自己在怀孕期间应该多吃，这样宝宝吸收就会更多发育就会更好，但是，过多的吃一些东西会增加自己身体上的脂肪，在生产的时候会造成自己分娩比较困难，而且，也不利于自己的身体吸收。

　　第三，多吃菜少吃饭。平时在饮食方面多吃菜少吃饭，这是非常严重的一个误区，因为有很多人，觉得菜比饭的营养要高，但是，如果平时吃菜过多，也会带来一些副作用，所以，一定要注意饭菜的结合。

　　第四，补钙就是喝骨头汤。有很多人觉得骨头汤能够达到非常好的补钙的效果，所以，平时喝骨头汤的次数会比较多，但是，骨头汤的补钙效果并没有我们想象中那么好，恰恰相反，它不利于我们人体的肠胃吸收，反倒会对我们的肠胃带来一些负担。

　　第五，吃过多的水果。大家都知道水果中含有丰富的维生素，蛋白质，矿物质，对你的身体是非常好的，因此很多准妈妈都会经常的吃一些水果，但是，平时吃过多的水果也会对身体带来影响，所以，水果方面的剂量也是要严格控制的。

　　通过以上的一些误区介绍，希望平时准妈妈能够注意这些误区，千万不要走入，以免对自己的身体带来伤害，平时也要注意身体的一些运动锻炼，并注意运动的一些方法，这样有利于自己在分娩时候，减少分娩痛苦，利于自己的身体健康。