孕妇恶心呕吐怎么办，如何缓解孕期呕吐现象

　　我们不得不承认的是恶心呕吐是怀孕期间比较自然和正常的生理反应，在这一阶段，大部分的孕妇都会出现孕吐的现象发生，如果想要完全避免这样的现象是十分困难的，所以可以采取一些方法适量的控制这样的现象，那么下面就让我们通过这篇文章一起来学习和了解一下，孕妇恶心呕吐应该怎么办呢？

　　首先如果在呕吐的时候千万不要强迫自己，要避免让自己闻到一些导致恶心的气味或者讨厌的食物，可是如果讨厌进食也一定要食用一些食物，否则对身体也是没有好处的，如果实在感觉呕吐十分难受，可以多食用一些冷食，因为冷的食物没有热的食物气味那样的强烈，所以就会减少呕吐的现象，另外可以在自己的床头放一些饼干之类的零食，等到晚上醒来的时候，如果感到恶心，可以使用少量的饼干来缓解。

　　另外也可以选择少食多餐的方式来减少恶心的频率，可以多吃一些富含蛋白质的清淡食物，一般情况之下，这类食物都有一只恶心的效果，所以孕妇在进食时一定要选择能够帮助自己被口大开的食物，避免食用让自己觉得恶心的食物，这样反而会让呕吐物更加严重，另外不要使用一些高脂肪类的食物，因为这样的食物往往需要很长时间才能够消化，所以都容易引起孕妇的恶心呕吐现象发生，另外应该避免食用一些辛辣油腻的食物。

　　另外，平时也可以多喝水，这样可以有效的预防脱水的现象发生，但是在喝水时千万不要一口气猛喝，这样很容易会造成呕吐的现象发生，如果我痛现象非常严重的时候可以多喝一些富含葡萄糖，或者盐和钾成分多的运动饮料，也能够有效的缓解孕妇的呕吐现象，而且还能够帮助孕妇补充身体所流失的电解质成分。