怀孕三个月孕吐加重怎么办？

　　对于女性怀孕事情，在我们身边已经是司空见惯的了，因为随着我国二胎的加力促进，所以我们身边的一些高龄产妇也随之增多。但是孕妇在怀孕期间会有一些不良的反应，这些反应可能是怀孕的一些标志或者预示已经怀孕，那么下面我们就来了解一下怀孕三个月孕吐加重到底是怎么回事吧。

　　1、心理疗法

　　很多妈妈怀孕以后总会特别小心翼翼，整天想着自己的孕吐反应会不会对小宝宝造成伤害。其实孕妈过虑了。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

　　孕妈的心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应反而更加严重。平时可以多了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流、学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

　　2、饮食疗法

　　其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。所以，孕妈们在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，并且要少食多餐。

　　同时也要防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。平时可以多喝水，多吃富含维生素的食物。

　　尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

　　3、运动疗法

　　整天都吃不下饭，心情欠佳，体力欠佳，这成了很多孕妈不进行运动的借口。可是如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。

　　适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、孕妇保健等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　4、药物疗法

　　如果孕吐严重者，那么就建议到医院咨询医生，看有没有什么合适的药物治疗。不过大多数医生都会告诉你坚持。因为当妈妈确实是一件不容易的事情。

　　注意：孕早期的孕妈们一定切忌乱食药物哦。