怀孕能吃苏打饼干吗，怀孕吃苏打饼干的好处

　　我们都知道，苏打饼干是很常见的一种零食，很多人都会经常吃苏打饼干，尤其是女性朋友。苏打饼干香脆可口，味道好，深受人们的喜欢。那么孕妇可以吃苏打饼干吗？怀孕吃苏打饼干有什么好处？

　　孕妇能吃苏打饼干吗

　　苏打饼干孕妇能吃，但是不能多吃。

　　孕妇在怀孕期间，特别是初期妊娠反应是比较大的，通常会出现恶心呕吐等不适症状。而吃苏打饼干能够中和胃酸，且具有促进消化的功能，能够起到缓解胃部不适的作用。

　　孕妇为什么能吃苏打饼干

　　1、苏打饼干中的粗纤维，能够改善怀孕后身体肠胃对食物的排斥，起到顺利消化的作用。

　　2、苏打饼干具有的中和胃酸的作用，能够稍微的缓解下孕期妊娠的不适感。

　　孕妇吃苏打饼干的好处

　　促进消化

　　苏打饼干中的粗纤维能够改善怀孕后身体肠胃对于食物的排斥，有助于孕妇的顺利消化。准妈妈们下午茶可以选择苏打饼干搭配花茶或柠檬茶，除了有效促进食物吸收消化外，花茶里使人宁神定气的元素也有助于准妈妈们保持心情愉悦，祛除烦躁。

　　缓解胃部不适

　　随着宝宝的孕育，孕妇的胃酸分泌会增加，这时再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出现恶心、泛酸，还会对准妈妈的胃黏膜有一定损伤。而苏打饼干这样的碱性食物非常适合孕妇，能够有效减轻准妈妈们的胃部不适，中和胃酸，促进消化功能。

　　防止晨吐

　　苏打饼干还具有防止晨吐的作用。在怀孕开始的一段时间，孕妇会有呕吐的现象出现。呕吐是由于体内贺尔蒙因妊娠而作出适当调解，属于正常反映，但却十分影响孕妇的进食要求。在此期间，孕妇应避免吃浓味及油腻食物，及避免同时间进食及饮汤或者水。此外，在睡醒后吃1至2片梳打饼干会有效防止晨吐的发生，而呕吐的现象也会在怀孕3个月后消失。