怀孕初期的饮食禁忌有哪些？

　　我们都知道当女性怀孕的时候，身体的抵抗力可能会变得非常的差，所以在饮食上面和生活习惯上，都是需要特别注意的。如果这方面没有及时的注意的话，那么可能会直接的影响着患者平时生活或者是胎儿的发育情况。

　　因为女性在怀孕的时候身体所需的蛋白质和营养可能会特别得多，所以要是营养不良的话可能就会直接的导致腹胀，食欲减退，头晕疲倦的一些现象，当出现这些现象的时候，对于胎儿的智力和体力都是有着直接的影响的。所以在这个时候如果吃了过多含蛋白质高的食物，可能会让自己的身体变得越来越差，但是很多医生也是建议患者应该多吃一些蛋白质的。这种现象也是可以采取的，因为适量的蛋白质不仅会一堆女性的身体有着直接性的帮助，不仅可以增加骨骼的发展，而且还可以帮助增加钙元素。但是在初期的怀孕女性的时候最好不要吃那些霉变的，油炸的，膨化的垃圾食品，因为这些食品是有可能会导致流产的症状，而且在另一方面要是吃了那些不该吃的东西，有可能会对胎儿产生毒性的作用，而且胎儿在生出来之后身体里面的各个器官也不能发育的特别的完善。

　　女性在怀孕期间千万不能随便的吃茄子，木耳，生菜，菠菜，海带。虽然说这些食物对女性平日里面的身体并不会造成很大的影响，也虽然说这些食物的营养价值是非常丰富的，但是从某种状况来讲这些食物里面都是含有大量的草酸的，他会直接的影响着女性身体里面的锌钙元素的吸收，而胎儿，在发展的阶段针对于这些元素吸收量是非常大的所以如果这些东西吃多了之后也有可能会导致胎儿在生出来之后体质会变得非常的差。

　　如果可以的话最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果，谷类，蛋白质，奶制品大豆，因为这些都是可以让自己的身体补充足够的钙元素的，而奶制品就是一个最好的来源。女性在怀孕初期也要让自己的生活情绪，保持乐观积极向上，不要整天的郁郁寡欢，因为如果在这个时候情绪调理不过来的话，有可能在怀孕期间患上抑郁症。