怀孕不爱吃饭怎么办，可以采取这些措施

　　怀玉对于每个女性而言都是一个比较重要的时期，怀胎需要十个月，这十个月里面女性需要承受的东西很多，期间包括疾病的预防，饮食的补充，生活习惯的改变，作息时间的改变等等，这些都是女性需要做出改变的，毕竟体内养着一个人，所以万事都需要小心。

　　一般到了怀孕的两个月之后，女性渐渐地会出现孕吐的反应，这是正常的生理现象，女性会感到呕吐、恶心、没胃口，没食欲，不爱吃饭，总是爱吃酸的东西，营养补充不到位，问题就很大了。那么，怀孕不爱吃饭怎么办呢？

　　1、小零食。如若是发现轻微呕吐，食欲不振的话，那就采取少食多餐的饮食习惯，每天吃六次饭，每次吃的不要太多，平时可以吃点零食，如饼干、姜糖、水果等等，偶尔吃一点，液体和固体食物分开，以免出现反胃。

　　2、饮食上不要吃不利于消化的食物，如烧烤类食物，羊肉、牛肉等肉类食物，可以多吃点淀粉类食物如土豆、饼干、米饭、面条等，主食是必须的，可以喝点酸奶、土豆、饼干等酸性食物可以促进消化，改善食欲。

　　3、每天要保证充足的睡眠时间，尽量要早点休息，就算是睡不着也要趁早躺在床上，作息习惯好了，饮食时间才能维持正常，每天一日三餐或六餐都需要保证到位，尤其是营养要到位。

　　以上就是我给大家介绍的三个关于怀孕不爱吃饭的解决方法，其实许多女性在孕期都会有程度不同的食欲不振，这个时候就需要采取一定的方法来解决了，家人要注意饭菜的烹调方式，既要保证营养足够，也要保证口感好，吃起来美味才会让孕妇有食欲一些。