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孕妇在平时可以按摩吗,怎么给孕妇按摩小腿

  孕妇怀孕期间容易感觉到腿抽筋,这个时候最需要通过一些按摩的手段来缓解腿抽筋,因为受到了子宫的压迫,患者的神经系统可能会出现问题,比较严重的还有可能会遇到静脉曲张,所以这也是孕期特别难以承受的一个问题,所以平时要学会一些小的按摩步骤,在遇到腿部的不舒服的时候,可以通过一些按摩来缓解。

  孕妇侧卧在床上,按摩的人可以从臀部一直延伸到小腿,有节奏地反复去揉捏,反复的动作重复五次左右,之后,换另一条腿进行按摩,这样在按摩的过程中可以促进血液循环,同时又增加双腿的柔韧度,对身体各方面都是可以起到帮助的,按摩的时候力度一定要轻。

  仰卧在床上,全身放松,按摩的人可以用双手指腹去揉捏患者的大腿前侧,反复的按摩两分钟左右,之后,再用手去按摩小腿的内侧,持续两分钟左右,一般在按摩的时候需要有节奏,可以双腿交替性按摩,一直到局部发热发红,但是并不是因为用力过猛造成的。

  按摩的方法可以促进血液循环的同时,又能够缓解孕妇在怀孕期间,容易遇到的双腿红肿,以及下肢的血液不循环,和长时间的负重造成的水肿,每天按摩一次,坚持半个小时,可以在睡前让自己的丈夫帮助自己放松按摩,这样就可以起到全身放松以及治疗的作用。

  平时在按摩的时候要特别注意,按摩的时候,一定要找到疼痛点,因为疼痛点,只要是按摩的过程中就可以促进循环,把局部的疼痛点按到血液循环位置,这样就能够缓解,但是个孕妇按摩的力度不能够太生猛,力度一定要轻柔一些。