孕期孕妇怎么减大腿

　　孕妇在孕期最明显的一个变化就是变胖了，除了肚子变大以外，大腿也变得很粗。其实，大腿粗不仅仅是因为堆积了很多脂肪的原因，还可能与大腿浮肿有关。那么，孕妇怎么减大腿呢？接下来，本文就为大家介绍两种可以帮助孕妇瘦大腿的方法。

　　孕期孕妇怎么减大腿

　　1、经常散步

　　在孕期时，孕妇朋友不要老待着不动，不然的话，不仅不利于生产，还会让大腿变的越来越粗，而且到了孕后期，甚至会出现比较严重的下肢浮肿情况，这个时候，大腿就会变得更粗。所以，孕妇朋友要适当的做一些运动，可以帮助减大腿。像散步就是非常适合孕妇做的运动。孕妇朋友可以在晚饭后，去外面散散步，不仅可以帮助消化，还能减大腿和预防大腿浮肿。

　　2、饮食调理

　　在孕期，孕妇朋友都会吃一些补品，但是补过头了也不好，不仅会引起肥胖，还会影响胎儿的发育。所以，要适当的控制补品的摄入量。在日常饮食中，孕妇朋友可以多吃些富含粗纤维的食物，可以促进消化，刺激肠道蠕动，从而可以有效预防便秘，这样的话，对减大腿有一定的帮助。此外，还应该适当的吃一些利尿的食物，比如冬瓜、番茄、葡萄等，可以缓解大腿浮肿的情况。

　　孕妇怎么减大腿？孕妇朋友想要减大腿的话，不妨多散散步，不仅可以瘦大腿，还能预防腿部浮肿。此外，还可以通过饮食调理来减大腿，比如少吃补品，多吃些可以缓解便秘和利尿的食物，也能在一定长度上减大腿。孕妇朋友们不妨试试看，减大腿的效果还是可以的。