刚怀孕晚上睡不着是怎么回事

　　在生活中经常可以见到刚怀孕晚上睡不着的孕妇，这是一种非常常见的现象，它不但会对孕妇的心理造成非常大的负担，而且还会对生活造成一定的影响。所以我们发生这种情况，应该及时的寻找原因，并且还要积极的寻求解决方法，这样才能让失眠的症状尽快消失。

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　　那么刚怀孕晚上睡不着是怎么回事？导致女性怀孕后晚上失眠的原因非常多，它是由于多种因素共同作用而引起的，所以孕妇在出现这种情况之后，一定要注意生活中的护理，放松自己的心情，这样才能够尽快恢复正常的睡眠。

　　1、激素变化：我们都知道，女性在怀孕之后生理会发生非常大的改变，激素水平也会出现非常大的变化，雌孕激素的分泌量会大量的增加，所以这样就会影响植物神经，从而导致刚怀孕的孕妇出现失眠的情况。

　　2、精神敏感：对于初次怀孕的女性来说，常常会有恐慌和恐惧的心理，而且心理上的压力会比较大，所以这样就会导致精神敏感的情况发生。而精神过于敏感就会严重的影响情绪，导致孕妇在晚上的时候胡思乱想，从而严重影响孕妇的睡眠状况。

　　3、营养不良：由于胎儿的发育需要大量的营养物质，所以孕妇在怀孕之后应该均衡的补充营养。如果孕妇没有及时调整自己的饮食结构，那么就很容易造成营养不良的情况发生，并且还很容易造成缺钙，这样就会导致植物神经兴奋，从而造成孕妇在晚上的时候无法入眠。

　　4、情绪不稳定：刚怀孕的孕妇情绪通常都不稳定，疑虑心比较重，而且极为的敏感，一旦在生活中受到外界因素的刺激，就很容易产生激烈的思想斗争，这样就会造成失眠的情况发生。如果没有及时的调整，那么还有可能造成产后抑郁症，从而严重影响孕妇的身心健康。

　　由于导致刚怀孕晚上睡不着的原因比较多，所以在出现这种情况之后，孕妇千万不能疏忽大意，一定要多注意休息，均衡的补充营养，放松自己的心情。随着时间的推移，身体会逐渐适应激素水平的变化，只要这个时候我们注意调理好自己的心情，睡眠状况就会得到有效的改善，失眠的症状也会自动的消失。