怀孕了能吃五谷鱼粉吗，怀孕期间吃什么比较好

　　在平时生活当中，很多人会喜欢吃五谷鱼粉，大家也都知道五谷鱼粉是很营养健康的。但是这并不代表所有人都可以大肆食用这个，尤其对于孕妇来说，吃五谷鱼粉就要慎重一点了，不能因为其营养价值高就可以随意没有节制的食用，造成对宝宝不好的影响。

　　那么怀孕期间到底可以吃五谷鱼粉吗？答案自然是肯定的，对于孕妈妈来说，自身的营养充足才能够提供保证腹中宝宝发育成长的养分。尤其是在孕早期，胎儿还未成形，需要从母体吸收更多的营养来从受精卵发育成胎儿，因此就需要孕妈妈摄入营养成分丰富的食品来满足这个需求，这时，适量吃一些五谷鱼粉来补充营养也未尝不可。

　　孕妈妈毕竟处于一个体质不同于常人的特殊的时期，因此，在吃五谷鱼粉时仍然需要注意一点。虽然五谷鱼粉以五谷杂粮为食材，营养价值很高，但是五谷鱼粉毕竟也是一种追求美味的食品，其制作过程中必然会有食品添加剂成分的存在，这对宝宝来说有不好的影响，因此孕妇在食用的时候要注意不能过量食用，否则可能会引起上火便秘的症状。

　　在怀孕期间，孕妇虽然有很多饮食禁忌，但是另一方面，也有很多食物对孕妇和腹中胎儿都是非常有益的。例如鸡蛋瘦肉等高蛋白质的食品，既能保证充足的营养，还能避免孕期长胖。另外，孕妇可以多吃像胡萝卜和菠菜等一些富含维生素A的食物，这有利于宝宝视力的发育。再者，孕妇吃一些像核桃一类的坚果对胎儿的大脑发育，但是鉴于坚果热量比较高，每天要控制适量。

　　总而言之，怀孕期间是可以适量吃一点五谷鱼粉的，尤其是在孕早期，可以为受精卵发育成胎儿补充一定量的营养，但是一定注意不能过量。另外，怀孕期间可以适量多吃一点有助于胎儿各方面健康发育的食品。相信怀孕期间健康科学的饮食习惯会为你带来一个健康聪明的宝宝。