孕期水肿怎么办，怎样才能缓解孕妇水肿怎么消除

　　孕妇在怀孕阶段容易出现常见的水肿问题，其实这种现象三目前可以说是比较常见的，主要就是组织间隙的积液量多，才会遍布全身性的水肿和身体的局部出现水肿，一般当孕妇水肿的发生期间，大约是在孕28周左右，这个时候水肿的就比较严重了，可能会压迫到静脉回流，导致静脉曲张以及下肢水肿，那么孕妇在出现水肿以后应该怎么办？

　　第一步要做的就是休息，在病情没有到达一个非常严重的地步时，最好是不要进行治疗，一般属于生理性水肿的，可以先到医院去检测，根据医生的安排，选择合理的方法缓解，平时在休息的时候，不管是白天还是晚上，都应该选择侧卧或者是平躺，要把下肢抬高，这样就能够促进血液的回流。

　　适当的要注意运动，一般在度过了孕早期以后，就不是很容易流产的，这个时候每天都要走动一下，散步能够调节小腿的肌肉，改变经脉被压迫的现象，但是到了孕晚期的阶段，最好是少走动，因为身体的体重太大，无法支撑，可能会引起副作用。

　　另外就是保证饮食方面的健康问题，平时食物方面尽量选择一些动物类的脂肪，或者是一些豆子类的食物，这样对于评选是有帮助的，平时还要多补充一些维生素及微量元素，最好是能够多吃一些新鲜的蔬菜和水果是不错的，如果孕中期出现水肿，尽量的要注意，少喝水。

　　怀孕期间要注意适当的给自己的双腿按摩，因为孕妇长时间受到静脉的压迫，不光会引起水肿，还会觉得小腿又胀又痛，有一种抽筋的症状，这个时候注意让自己的家人给自己的双腿进行按摩和揉捏，但是最好不要敲打，慢慢的每天一次坚持半个小时，很快就会看到恢复的效果。