怀孕妈妈如何防止“胎位不正”，该如何矫正

　　胎位不正，影响孕妇妈妈的心情，很担心自己的宝宝不健康，从而心理的负担也会加重。那么，孕妈妈们如何去防止胎位不正的出现，在日常生活中又该如何矫正？请听听专家的介绍吧。

　　​胎位不正的原因有哪些？请听听专家是怎么介绍的。

　　胎位不正的原因，与妊娠周数大小、骨盆腔大小与形状、子宫内胎盘大小与着床的位置、多胎次经产妇松弛的腹肌、多胞胎妊娠、羊水不正常、脐带太短、是否有子宫内肿瘤或子宫先天性发育异常等因素有关。但在大多数的情况下，胎位不正的原因并不一定可以归类，也就是所谓的不明原因。

　　如何矫正胎位呢？方法有以下几个方面，我们来了解一下。

　　首先，在床上，采跪伏姿势，两手贴住床面，脸侧贴床面，双腿分开与肩同宽。

　　其次，胸与肩尽量贴近床面。

　　再次，双膝弯曲，大腿与地面垂直。

　　最后，维持此姿势约2分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5分钟，10分钟，每日做两至三次。

　　同时呢，要保持好自己的心态，切勿焦躁不安，良好的心态也有助于矫正胎位。

　　饮食上也需要注意，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，不要偏食，各种肉质和蛋白质都要补充，权衡营养，供给自己和腹中的宝贝。同时，也要做些力所能及的运动，千万不要劳累过度，导致营养不良等现象的出现。

　　以上就是胎位不正的有关信息，专家的介绍很有说服力，希望可以帮助到广大的女性朋友，同时也希望您怀上一个健康聪明的宝宝。