告诉你血糖高该怎么办

　　对于血糖高和糖尿病来说是两种不同的疾病，疾病出现之后需要找到正确的方式进行处理和治疗，尤其是日常生活中需要做好护理，其实对于血糖高来说最主要的还是控制饮食，这样可以预防疾病的进一步发展，还可以更好的控制和治疗疾病。

　　控制总热量，血糖高的患者总是高热量饮食，既然身体不能承受这么多的热量，对于患者自己来说这就需要控制自己的饮食，根据自己的营养情况以及身体的症状，确定每天需要的能量和热量，这样可以更有效的控制身体所需要的能量。一般情况下对于血糖高的患者来说每天摄入的能量最好在1200大卡左右，其中碳水化合物应该占到总能量的60%即可，这样可有效的消耗身体多余的热量，促进身体多余糖的消耗，减轻血糖高疾病的症状，预防高血脂或者是脂肪代谢紊乱等并发症的出现。

　　血糖高的患者最好是进食一些含有膳食纤维和维生素的饮食，这是因为高纤维饮食可以增加饱腹感的同时减轻碳水化合物的吸收，从而有利于控制血糖平衡。进食的同时最好多进食一些含有维生素以及微量元素的食物，最好是新鲜的水果和蔬菜，此外就是一些坚果类食物，只有这样可以有效的控制血糖，如果有需要的话还可以口服药物控制。这是因为血糖高如果真的不能有效的采用饮食控制和预防，一些心脑血管疾病，比如说动脉粥样硬化疾病就会出现。

　　以上专家对于血糖高疾病的饮食控制知识给出了总结，但是不同的患者有不同的情况，患者应该根据自己的实际情况做好个人护理，及时了解和认识到疾病控制的重要性，否则也会出现一些并发症，尤其是后期出现心脑血管疾病也是很严重的。