怀孕多久开始涨奶，怀孕乳房胀痛该怎么办

　　怀孕之后，女性的身体会出现许多变化。其中最明显的是腹部的隆起与增大，除此之外还有胸部，也就是乳房的变化。乳房出现胀疼是怀孕最早的征兆之一，一般来说4-6个星期的时候，乳房开始涨大，这是为胎儿储备足够的粮食。下面，我们就来聊聊怀孕与乳房涨的话题，说一说：怀孕多久开始涨奶？怀孕乳房胀痛该怎么办呢？

　　怀孕多久开始涨奶？怀孕之后是不会出现涨奶的，所谓的涨奶其实就是乳房的胀痛，但是并不是乳汁的积蓄，也就是说不是涨奶，而是乳房的胀痛。那么多久会出现胀痛呢？一般在怀孕一个月的时候，有的女性会持续整个孕早期，也就是前三个月都会有这种乳房胀痛的感觉。这是由于雌激素和孕激素共同刺激的作用，造成了乳房的增大，还会加深乳头和乳晕的颜色，等到12周以后会有一点点清水样的乳汁分泌。

　　怀孕乳房胀痛该怎么办呢？怀孕乳房的胀痛其实是因人而异的，当出现乳房胀痛的时候，准妈妈要注意饮食，尤其是乳房胀痛比较明显的前三个月，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有利于营养的均衡。孕妇还需要进行适当地锻炼，提升自己的抵抗力。还需要加强乳房部位的清洁工作，同时需要为增大的乳房挑选合适的胸罩。

　　怀孕早期，很多女性都会出现乳房胀痛的情况，也就是胸涨，这种胀痛并不是涨奶，仅仅是激素水平提升造成的乳房增大。这个时候准妈妈需要为自己挑选合适的胸罩，还需要多多休息，注意饮食的均衡，这样才能帮助准妈妈缓解乳房胀痛带来的不适感，也有属于胎儿的健康发育。当然如果胀痛比较严重的话，我们是建议及时去医院治疗和检查的。