如何帮助怀胎十月的女性减压

　　专家指出，怀胎十月的伟大女性们，怀孕期间会多多少少感觉到一些外来的压力。所以女性朋友们一定要注意这些所谓的压力会对身体与胎儿有着严重的影响。下面就是小编总结的一些孕妇减压的方式：

　　1、孕期按摩

　　孕期按摩会帮助放松、缓解孕期产生的各种压力和烦躁感。请一位了解如何照顾孕妇的女按摩师，享受完美的按摩手法。

　　2、散个步

　　带上耳机，把声音调大，出去走一走。散步是一种天生的压力缓解方式，同时，对健康非常有益。

　　3、写下自己的想法

　　所有的想法都在你大脑中盘旋，让你晚上久久不能入睡——拿起笔，记录下你的心声。这不仅仅会帮助你释放压力，同时还可以记录下孕期的经历，多棒！

　　4、哈哈大笑

　　大笑是最好的健身方式。想一想那些最可笑的喜剧，最好玩的事情！但要小心——所有的大笑都可能会引起孕妇小便哦！

　　5、美美睡一觉

　　干净整洁的床单、黑暗的房间、浪漫轻柔的音乐、薰衣草的味道，闹钟关掉。

　　小编指出，希望每一位怀胎十月的老公或是家人，必须要有充分的时间来照顾和陪伴这些怀胎十月的孕妇们，可以聊天，可以一起看电视等这些都是一些减压的良好的方法。