怀孕四个月小腿抽筋应该怎么办

　　怀孕对女性和家庭来说是一件非常大的事情，怀孕造就新生命，但是也会给女性的身体带来一些负面影响，因为怀孕时胎儿会不断长大，吸收越来越多的母体营养，给母体带来一定的影响，而胎儿不断增长的重量也给女性身体造成压力，例如，怀孕四个月腿酸怎么回事呢？

　　怀孕期间腿酸腿胀，考虑是缺钙的原因，严重的会抽筋。建议补钙治疗，可以吃孕妇钙片，多吃牛奶，骨头汤。

　　1、泡脚

　　怀孕初期出现腿酸的孕妇，可以尝试泡脚，能缓解腿酸。建议每天晚上泡脚，水温不超过45度，泡脚水要高过脚踝，泡脚时间在15分钟至30分钟左右。

　　2、补钙

　　怀孕时腿酸，和体内缺钙有很大的关系，因此，建议孕妇朋友适当的补钙。可以在日常的饮食中，添加一些含钙量较高的食物，比如猪骨、豆腐、大豆等。也可以服用钙片。

　　3、注意休息

　　孕早期腿酸，建议孕妇朋友多休息，可有效缓解腿酸的症状。休息时，建议把脚抬高，比如在腿的下面放一个枕头，可以缓解腿部水肿，这样的话，腿酸的症状就会好很多。

　　4、按摩

　　腿酸的孕妇也可以给小腿做做按摩，能放松腿部的肌肉，促进腿部的血液循环，能在一定程度上缓解孕早期腿酸的症状。

　　相信很多出现孕早期腿酸的孕妇都很想知道相关的缓解方法。上面为大家介绍了四种常见的缓解腿酸的方法，分别是泡脚、补钙、注意休息和按摩。需要缓解孕早期腿酸的孕妇朋友不妨选择上面这些方法来解决腿酸的问题。