孕妇呕吐严重吃什么缓解好，吃三种东西可缓解孕吐

　　女性怀孕之后容易出现孕吐的反应，在孕早期孕吐反应十分强烈，对于女性的身体而言是极大的考验。特别是本身身体条件较差的女性，在孕期如果没有对孕吐的情况进行及时的干预，很容易导致身体中的孕酮降低。如果症状比较严重还会直接导致流产，所以对于孕吐千万不能轻视。可以在平时选择适当的吃三种食物，从而使孕吐的症状得到缓解。

　　1、小米粥

　　小米粥适合孕妇吃，因为小米粥中有非常丰富的营养。在怀孕初期可以适当的喝小米粥，不仅能够缓解呕吐的症状，还能够补充身体需要的营养，对于胎儿的生长发育也是有积极意义的。

　　2、柠檬

　　很多孕妇认为柠檬的性质比较强烈，由于柠檬很酸，有可能对胎儿造成一定的刺激。实际上这是错误的认知，据可靠研究表明，柠檬中含有丰富的维生素，对于孕妇的营养补充有很重要的意义。在怀孕初期孕妇胃酸的分泌受到了一定的阻碍，很容易导致恶心呕吐的现象产生。此时可以多吃一些柠檬或者是喝柠檬水，能够促进胃酸的分泌，从而使机体处于平衡的状态。

　　3、话梅

　　话梅也很适合早孕妇女使用，怀孕之后可以常备话梅在身边。不管是出行还是在家里，只要有恶心呕吐的症状时，就可以也通过吃话梅来进行缓解，只是要尽量选择比较健康的话梅食物。

　　女性怀孕之后，身体中的孕激素升高，就会出现恶心呕吐的情况。此时胃酸的分泌会显著的下降，可以通过吃一些酸性食物来缓解呕吐的症状。除此之外，在平时进行适当的锻炼，也能够使身体变得相对健康，特别是在孕早期要注重休息。由于孕早期对于身体的考验极大，要注重保持积极的心态。