孕妇体重增长标准，带你了解自己孕期体重

　　在怀孕之后出现体重增长是一件很正常的事情，大多数女性在孕早期的体重一般会出现下降，主要是由于早孕反应的存在，会致使孕妇经常出现呕吐恶心以及食欲不振的情况。在怀孕的前三个月体重一般处在下降的情况，但怀孕进入孕中期之后，体重开始逐渐的上升。体重的上升要满足一定的标准，如果上升的幅度过大，医生也会要求进行减肥或控制饮食，否则胎儿过大会增加难产的几率。孕妇的体重增长有相应的标准，接下来就了解孕妇在孕期的标准体重。

　　孕前体重计算

　　如果要了解在孕期的体重，首先要对孕前的体重做一个具体的计算，才能够从差值中算出在孕期增长了多少体重。孕前体重计算方法十分简单，是用一个常用的公式及身高乘身高乘21。打一个比方来说，如果孕妇的身高是1米5，那就需要用1.5×1.5×21，得出的最后结果就是孕前的标准体重。

　　孕期体重计算

　　进入孕期之后，在孕不同时期有不同的体重情况，所以需要根据最新的体重情况来减去孕前的体重情况，从而除以标准体重就能够得出肥胖度。如果肥胖度超过了20，则需要合理的控制饮食，否则对于孕妇的身体发展是不利的。

　　除了计算肥胖度之外，还可以计算bmi指数，bmi指数的计算方法也十分简单。通过身高和体重的数字就可以得出最终的结果，计算出bmi指数超过了30，需要进行适当的关注，合理的搭配饮食，使体重得到控制。

　　即使是处于孕期也不能放任体重肆意的生长，而是需要将体重把持在适当的范围之内，否则不仅会对孕妇自身造成不利的影响，还会对胎儿的生长发育造成不良的影响。所以需要合理的调整饮食结构，同时要进行适当的锻炼。