孕妇贫血吃什么好，为什么孕妇容易贫血

　　贫血对身体是会有一定的影响的，尤其是对于孕妇来说，不只可影响自身健康，同时还会影响到胎儿的健康成长发育，而且由于贫血，会导致身体抵抗力减弱，而且还易导致在妊娠期、产时或产后受各种疾病侵害，因此对于孕妇贫血要及时调治，并了解其原因，下面一起来看看孕妇贫血吃什么好，还有孕妇贫血的原因。

　　防治孕妇贫血，在饮食上就要注意摄入更多的铁质，注意膳食平衡，如一些含铁量高的食物有动物肝脏、猪血，还有枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等，孕妇平时都可以多吃，其中红枣、阿胶也是补血不错的保健品，孕妇可用来熬汤饮用。

　　在补铁的同时，还要注意补充维生素C，它可以促进铁质的吸收和利用。所以贫血的孕妇每天要多吃一些含维生素C丰富的蔬菜和水果，可选择芥菜、番茄、黄瓜、木耳等，而对于贫血较重的，可在医生指导下服用一些铁剂，以更好的改善贫血。

　　有一些食疗也适合孕妇贫血服食，如：阿胶瘦肉汤，可取适量的瘦猪肉，阿胶，先把肉放砂锅加水用文火炖熟后加阿胶烊化后调味食肉喝汤即可，隔天吃一次，连吃20天，也可吃花生枸杞蛋：取花生仁，鸡蛋，枸杞子，红糖，大枣，各适量，先把花生仁、枸杞子煮熟，再加红糖、大枣和鸡蛋，稍煮一会即可，一天一次，吃半个月。

　　孕妇贫血的原因，和孕妇怀孕后对铁元素的需求量增加有关，如果这时孕妇不及时补铁，吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白，就易出现贫血。还有就是随着胎儿的发育，发育中宝宝需求增加也和胎盘也会需要更多的铁，这时孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足胎儿和胎盘的需要，如果孕妇这时铁物质没有得到额外的补充，也是导致贫血的原因之一。另外还有部分孕妇和自身情况有关，由于女性在怀孕开始时没储存足够的铁，以满足铁需要量的增加。如果孕妇还有偏食或者是有着慢性病，如胃病和肠道内寄生虫病等，可导致胃液分泌不够，从而也会影响了铁物质的吸收，这样也会造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血。

　　上面就是孕妇贫血适宜吃的一些食物，还有就是孕妇贫血的原因，可见引起孕妇贫血的原因有方面，要注意去除贫血的诱因，而对于贫血的孕妇，要注意在饮食中多吃一些含铁的食物，或是配合食疗来补铁，对于贫血较重的孕妇，可以在医生指导下服用铁剂来改善贫血，以避免影响自身健康和胎儿的成长发育。