怀孕后总放屁应该怎么办

　　很多女性朋友们在怀孕后会出现总放屁这种现象，多是因为胎宝宝逐渐长大后子宫压迫着肠胃，影响其蠕动和消化能力而食物在肠道内积留太长时间产生了气体导致的。当出现这种情况时并不能随便服用药物治疗，只能适当的调整饮食习惯，再配合适当运动以提高肠胃功能，从而起到防治的效果。

　　一、怀孕后总放屁首先要注意调整饮食习惯

　　1、少食多餐：为了防止肠胃负担加重而引起肠胃胀气，怀孕后的女性朋友们应该采取少量多次的方式进餐，最好按每天5～6餐的方式进食，不仅能够减少胃部的工作压力，同时还能刺激胃液分泌。其次，平时还应该多喝温开水，以促进肠胃蠕动。但要注意少吃会产气的土豆、红薯、黄豆等食物，才能更好的防止肚子胀气、放屁等症状。

　　2、多吃粗粮和新鲜的蔬菜水果：粗粮和新鲜的蔬菜和水果当中含有粗纤维、果胶等成分，相对来说比较容易消化，可以起到非常显著的防治肠胀气和放屁等症状的效果，因此怀孕的女性朋友们平时要多吃这些食物。

　　二、多走动：运动同样能够促进肠胃蠕动，缓解消化不良以及放屁等症状，并且还能提高全身健康度。而怀孕后的女性不能进行一些剧烈的运动，但可以经常起身走动或者做一些力所能及的家务活，尽量避免总是躺着或者坐着。

　　总的来说，想要缓解怀孕后总放屁这种症状一定要从饮食开始做起，女性朋友们也不要吃太多精细的食物、过度补充营养。否则不仅会影响到肠胃功能而导致平时总是放屁，同时还可能会引起胎宝宝体重超标。