怀孕血糖高怎么降下来好呢

　　怀孕对于女性们来说是一件带有风险的幸福事件，因为怀孕会引起女性的身体变化，其中，激素变化是最明显的，不少女性在怀孕之后都会出现血糖升高的现象，而大部分血糖升高都是正常现象，只要分娩后就可以迅速恢复正常，但是，另一部分女性会患上孕期糖尿病，这时就需要控制血糖水平，防止血糖过高。下面就来看看，怀孕血糖高怎么降下来呢？

　　1、坚持血糖的监测，可以自己买个血糖仪进行。正常情况下，空腹血浆血糖一般在3.3～5.5毫摩尔每升之间，而餐后2小时的血浆血糖一般在4.4～7.7之间。我们一般用国际统一的四个血糖切点值来判断，即5.6、7.0、7.8、11.1毫摩尔每升。测量后每次要坚持记录，每餐吃了什么，血糖值是多少，空腹多少，餐后2小时多少，睡前多少，都要详细记录。

　　2、孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，甚至水果也也要谨慎使用，关乎孕妇自身和宝宝的健康，这可马虎不得！

　　3、孕妇一旦确诊为妊娠期糖尿病首先要进行饮食控制。吃的时候要尽量控制食量，少吃多餐，每天进餐次数延长为6次，每次数量相对减少。主要是碳水化合物摄入量稳定，每日主食为250克～300克；最好少量多餐，一日五～六餐为宜。少食甜食、适量吃些含糖低的水果，若上述孕妇食欲实在不能满足，可在两餐间少量加餐，以富含蛋白质的食物为主，应多摄入蔬菜、富含纤维素的食品。

　　以上就是为大家介绍的关于降低孕期血糖的方法，希望女性朋友们都能好好学习并运用到孕期中，这样才能生出一个健康的宝宝！