怀孕早期吃什么水果好

　　女性朋友们在孕早期的时候也需要特别注意饮食，新鲜的绿叶蔬菜和性质温和的水果都很适合孕早期的女性食用。现实生活中性质温和的水果有很多，哪些才是最适合孕妇朋友们食用呢，下面小编就带大家来详细了解一下。

　　首先给大家推荐的是西柚，西柚在很多地方又被叫做葡萄柚，它主要在南美地区种植，这种水果的营养价值极高。它被很多营养专家称之为胎盘保卫者。西柚含有丰富的天然叶酸，当然西柚的含糖量是非常低的，它的脂肪含量也极低，所以孕妇朋友们可以放心吃，即便是吃多了也不会发胖。

　　西柚可以起到开胃的功效，对于孕早期出现孕吐的女性朋友们来说非常适合食用。它还可以清燥热。如果女性朋友们出现了轻微的消化不良也可以通过吃西柚来缓解。

　　其次，说起适合孕早期女性吃的水果一定要提的就是苹果。苹果的营养价值也是非常高的，它在很多地方被称之为记忆果，它也被孕妇朋友们称之为圣果。它含有多种可溶性维生素，孕妇朋友们经常吃苹果可以为自身补充营养，而且还可以降低胎儿出生以后得哮喘的机会。

　　除了以上几种水果之外孕妇朋友们还可以适当的吃一些柠檬，用柠檬泡水喝可以起到止吐的功效。

　　从上文中可以看出孕早期的女性适合吃的水果有很多种，最为大家所熟悉的还是西柚、苹果和柠檬。这三种水果的价格非常合理，而且它们口感好。对于孕早期出现孕吐的女性朋友们来说可以适当的喝一些柠檬水，这样可以起到止吐的功效。当然孕妇也可以适当的吃西柚来缓解。孕妇朋友们在孕早期的时候除了要合理吃用水果之外，还应该多吃一些蛋白质含量丰富的食物，这样才能为自身补充营养。