怀孕早期想吐吐不出来怎么办

　　怀孕以后想吐吐不出来是非常常见的现象。因为在怀孕以后体内荷尔蒙分泌会明显增加，容易引起恶心、呕吐，这种现象一般会持续到16周左右。想吐吐不出来，也是非常难受的。怀孕想吐吐不出来怎么办？现在为大家推荐四种简单有效的方法，会让你变得舒服很多。

　　1：怀孕想吐吐不出来怎么办呢？怀孕想吐吐不出来属于正常反应，千万不要随便吃药，但是可以通过简单有效的方法进行缓解。比如说用甘蔗汁和生姜汁在一起煮了喝，效果就非常不错。家里如果有榨汁机，就把生姜榨成汁，把甘蔗也榨成汁，每次煮一小碗喝下去，一天喝三次。

　　2：怀孕以后即便是非常想吐，吐不出来也是好事，因为如果全部吐出来，反而会无法为身体供给营养。这个时候你可以少量多餐，多吃一些蔬菜水果，豆类及其制品，鱼肉营养价值高，也可以适当多吃一些。

　　3：在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，来减少子宫平滑肌的收缩，但是也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，所以这个时候一定要吃容易消化的食物。妊娠早期使用维生素B6和食疗法，可以减轻其恶心、干呕的发生。

　　4：想要缓解孕吐症状，还需要做到放松身心。虽然怀孕了以后，需要重点呵护，注意生活细节，但是也要做到身心放松，保持心情愉快，注意多休息。