孕妇禁忌食物一览表，叫你如何选用食物

　　很多人知道孕妇在怀孕过程中要大量补充营养，但是却忽略了孕妇不应该吃的食物。很多食物孕妇在怀孕中是不可以食用的，孕妇补充营养不要盲目的食用，孕妇食用某种食物应该去了解这种食物是否对胎儿不利，如果不利的食物就要尽快停止。孕妇出现流产和胎儿急性一部分原因就是食用食物不当导致的。那么我们下面列出孕妇食物禁忌一览表。希望对大家有帮助。

　　第一荔枝龙眼这两种水果尽量少吃，这种水果吃多了容易上火，当然也不利于胎儿的发育。

　　第二是酒，就不是胎儿必须的食物，酒中含有很多刺激因素，会对胎儿产生不利影响。

　　第三、要避免咖啡和巧克力等。这些食物对人体具有兴奋作用，孕妇期间喝咖啡和食用巧克力会加大婴儿畸形概率。

　　第四是放得过久的熟食。已经加热的食物依然存在着各种细菌，有的食物放久就可能发生化学反应，这种食物主要是指一些蔬菜。比如放过久的青菜、土豆等。

　　介绍完孕妇不应该食用的食物以外，孕妇可以每天多吃新鲜蔬菜水果，多补充蛋白质，多吃肉类，牛奶，鸡蛋和鱼类。多加休息，不应该过度劳累，另外牛奶是的含钙非常丰富，孕妇可以多喝牛奶来补充钙元素。菠菜是一种含铁比较丰富的食物，适当的吃一些菠菜可以补充胎儿所需要的铁元素。

　　上面简单介绍孕妇不能吃的食物，这些食物最后一点都不要吃，它们含有的营养物质不是胎儿需要的物质。还有以上介绍的补充营养食物也不应该多吃，多吃也和禁忌食物一样，可能导致流产和婴儿畸形。希望各位准妈妈看完这篇文章对你有很大的进步，也愿准妈妈生一个健康的宝宝。