孕吐酸水烧心怎么办？

　　孕妈妈们吐酸水和胃酸有关。胃酸是由胃粘膜的壁细胞产生的，在胃里发挥着杀菌和助消化的作用。胃粘膜本身有一套保护系统，保护胃不被胃酸腐蚀、消化。但胃酸一旦跑到了食管里，食管却一点也经不起酸的侵袭，主人就会吐酸水、烧心。孕吐酸水烧心怎么办。

　　为在怀孕之后，体内的荷尔蒙等激素就会发生改变，体内的肠胃蠕动也会变得缓慢，孕妇就会感觉到消化不良，胃部也会不舒服。可以吃这些东西进行缓解。

　　第一是粥类，粥可以养胃，而且粥里面有很多丰富的营养，加上容易吸收消化，很适合孕妇这类群体，可以有效缓解。

　　第二类是牛奶，不过不能空腹喝牛奶，在喝牛奶前要先吃一些馒头之类的食物，可以让牛奶在胃中更好地停留和被消化吸收。

　　孕期麻麻在均衡饮食的基础上，可以每天吃两根香蕉，香蕉含有的维生素B6，除了能缓解孕期反应之外，还拥有让人快乐的“开心激素”——泛酸，能减轻心理压力，缓解孕期焦虑。

　　调整好孕妇的生活方式

　　许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。因此，孕妇在日常生活中应注意以下几点：

　　1、不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。

　　2、要尽量减少下蹲和弯腰等动作。

　　3、进餐后不宜立即卧床。需要卧床时，可将枕头垫高。

　　4、要尽量做到少食多餐。除饮水外，在睡前3小时，不要进食。

　　5、不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。

　　6、不宜饮用浓茶和咖啡。