怀孕后要怎么预防妊娠高血压

　　妇科专家指出，妊娠高血压是怀孕期间最常见的并发症，如果孕妈咪在怀孕期间出现血压持续增高、水肿、蛋白尿等不良症状的时候，要提高警惕，以防妊娠高血压，应尽快的去医院做下治疗，以防病情严重到威胁到生命，下面来了解下怀孕后要怎么预防妊娠高血压。

　　1、坚持进行产前检查

　　做好孕期保健工作，妊娠早期需测量一次血压，以便了解基础血压，以后定期做妊娠检查。准妈妈应注意自己的身体变化，如出现头昏、下肢浮肿等情况，要随时到医院就诊。

　　2、适当加强营养

　　准妈妈适当减少脂肪和盐的摄入，增加蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的摄入，对预防妊高症有一定的作用。孕妇要就控制热量、减少饱和脂肪摄入、保证钙元素的摄入量等。

　　3、生活要有规律

　　准妈妈要避免过度劳累，从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作或剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息，保证每天的睡眠在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时。不要长时间看电视和泡澡、游泳。

　　4、注意保暖

　　冬季是妊娠高血压的高发季节。因此准妈妈要注意保暖，因为这时段孕妇容易发生血管痉挛、毛细血管收缩，易发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病。

　　5、适当运动健身

　　准妈妈要进行适量运动，增强抗病力，准妈妈不可做剧烈运动，但是在天气好的时候散散步不仅可以增加抵抗力，还有助于顺利生产。

　　上述内容就是专家为您介绍的怀孕后要怎么预防妊娠高血压的内容，专家还强调，怀孕期间，母体和胎儿是合一的，若母体出现了异常情况，那势必会影响到胎儿，因此，广大的孕妇朋友应多了解妊娠高血压的相关内容，做好疾病的预防工作。