多发性硬化适合什么运动，这三个运动对多发性硬化有好处

　　​多发性硬化的发生会导致患者出现肢体无力、复视、视力下降等症状，极大地影响了患者的正常生活。除此之外，该疾病极易复发，除了需要坚持合适对症的治疗方法以外，适当地进行运动可以提高身体素质，帮助肢体力量的恢复，缓解疾病所造成的相应症状。

　　多发性硬化患者适合的运动具体有以下三种：

　　1、快走

　　快走是一种比较适合多发性硬化患者的运动方式，许多症状较为轻微的患者可以在快走时适当提升步速，以达到锻炼腿部肌肉和心肺功能的作用。对于患病程度交为严重的患者而言，在开始快走运动时是相当困难的。此时除了需要鼓励患者，还应根据患者具体情况制定每日的活动量和活动时间。可将五分钟设定为一个运动周期，先以较慢的速度进行运动，待身体逐渐适应，可视自身情况逐步增加运动量和运动时间。

　　2、拉伸训练

　　受疾病影响，患者的肌肉力量会受到很大程度的破坏，适度的拉伸训练可以帮助减轻肌肉萎缩程度，使身体更好地控制平衡，改善肌肉关节僵硬的状态。在进行拉伸训练时，患者需要提前对相应部位的肌肉进行简单按摩。除此之外，拉伸运动过程中切勿过于用力，以免造成不必要的肌肉损伤。

　　3、骑静态自行车

　　骑静态自行车可以一定程度上锻炼患者的平衡能力，改善肌肉的乏力症状，减少患者在后续生活中的跌倒风险，显著提高生活质量。

　　多发性硬化对患者的最主要影响便是运动功能方面的障碍，长此以往不仅会对患者的疾病恢复形成阻碍，还会使患者的身心双方面受到极大的不良影响。因此在坚持治疗疾病的同时积极进行运动训练，不仅有助于患者早期各项活动能力的保持和提高，对于身体的康复也具有相当大的意义。