神经衰弱吃什么好，神经衰弱吃什么食物好

　　在平时的生活中，很多人会因为工作或者学习上的压力很大，就会出现神经衰弱的问题，那么当自己出现神经衰弱的症状的时候，需要吃什么食物来进行调理呢？下面就让我们来了解一下吧！

　　神经衰弱吃什么好

　　1、香蕉

　　平时吃一下香蕉，可以让人心情放松，还可以提高免疫力，它对心血管疾病也是有益处的。

　　2、大枣

　　大枣具有益气、养心、安神的功效。平时适当的吃一下大枣可以起到养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。

　　3、龙眼

　　龙眼也叫桂圆，它具有补血安神、益脑力的功效。在宜思虑过度、心神失养而导致神经衰弱、健忘失眠的情况下，可以通过多吃桂圆来调整大脑皮层功能，它可以改善失眠、健忘症状。

　　4、苹果

　　苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。

　　5、胡桃

　　胡桃又称核桃，它具有健身益寿，补肾抗衰的功效，经常食用，对人的大脑神经也很有益。

　　6、葡萄

　　葡萄当中富含维生素和多种氨基酸以及多量果酸。对于神经衰弱的人来说，葡萄是很好的一种食物。

　　通过阅读上面的文章可以了解到，平时在出现神经衰弱的情况下，可以尝试吃一下上面介绍的几种水果，希望对你有所帮助哦！