养生

如何预防产后缺乳

  产后缺乳可防可治,可以从生活细节入手尽早护理,所以在日常的生活中,妈妈们可以注意预防方式,避免缺乳缺现象的发生。

  1、分娩后,母亲和宝宝有同一房间,尽快打开牛奶。研究发现,早期母乳产量和泌乳量与迟早建立泌乳反射有很大关系。如果您在出生后一小时内进行母乳喂养,母乳产量会更高,而且哺乳期会更长。

  2、养成良好的哺乳习惯。新生婴儿按需哺乳。吸吮时,吸吮乳房一侧并吸吮另一侧。如果没有真空,母亲应该挤出多余的牛奶。此外,还需要经常进行母乳喂养。喂得越多,分泌的牛奶就越多。

  3、注意营养和休息。护理妈妈要注意营养平衡,应摄入营养的各个环节,少吃饭、多喝汤、多吃催乳素食物,如花生、黄花菜等,但不要太滋润和油腻。同时要注意休息,确保充足的睡眠。

  4、调解情绪,保持乐观和舒适的情绪。

  5、发现牛奶少时,尽早就医。治疗越早越好。乳汁缺乏时间过长,乳腺上皮细胞萎缩,治疗效果差。