养生

孕妇吃什么预防感冒

  每个妈妈在怀上了小宝宝之后就一定要非常的小心,特别是不要有一些小病会影响肚子里面的小宝宝健康。孕妇吃什么预防感冒最好呢?

  1)吃新鲜的蔬菜水果。多吃新鲜的蔬菜水果。富含维生素的食物对于提高孕妇的抵抗力有帮助,有利于预防感冒,还能补充孕妇孕期所需要的营养。

  2)热水泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。

  3)生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。

  4)冷水浴面:每天用冷水洗脸用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。

  5)按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴,位于鼻沟内,横平鼻外缘中点,10余次。

  6)呼吸蒸气:初发孕妇感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。