养生

贫血有什么注意事项

  已经得了孕妇贫血的准妈妈也不用担心,只要在日常生活中注意饮食,积极调养,孕妇贫血是可以改善甚至治愈的。那么孕妇贫血注意事项有哪些呢?下面我们一起来了解!

  (1)饮食忌单调,配制避免不合理,尤不可长期偏食。

  (2)食用含铁食物时,不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。

  (3)不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。

  (4)不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少,食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。

  (5)忌饮高浓度白酒,忌多饮咖啡、浓茶,忌吸烟。

  (6)应全面提高营养水平,供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上,尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。